1
Escolha apps para bloquear
Selecione os apps em que quer passar menos tempo e autorize o Tempo de Uso no CheerUp.
Conquiste seu tempo de tela
O CheerUp bloqueia apps que distraem e ajuda você a reconquistar o acesso com exercício. Faça um desafio rápido e escolha por quanto tempo quer desbloquear.
Troque a rolagem por movimento
Escolha os apps que distraem, defina um desafio e desbloqueie-os pelo tempo que quiser.
Bloqueie apps que distraem
Use o Tempo de Uso da Apple para bloquear os apps escolhidos quando quiser manter o foco.
Faça exercícios para desbloquear
Complete flexões, agachamentos, afundos, corrida parada, polichinelos ou uma prancha para ganhar tempo de acesso.
Escolha seu desafio
Defina o exercício e a meta que fazem sentido e ganhe 15, 30 ou 60 minutos de acesso.
Privacidade desde o início
A seleção de apps e o histórico de exercícios ficam no dispositivo. A detecção de poses pela câmera também é processada localmente.
Crie uma sequência saudável
Veja seus treinos concluídos e acompanhe os dias em que escolheu se movimentar em vez de rolar a tela.
Comece pelo básico
Comece com bloqueio de apps, contagem de flexões e prancha cronometrada. O CheerUp Pro adiciona contagem pela câmera e mais exercícios.
Como o CheerUp funciona
Coloque um pouco de movimento entre você e os apps que consomem sua atenção.
2
Complete um exercício
Quando um app estiver bloqueado, faça o desafio escolhido no CheerUp.
3
Ganhe seu tempo de volta
Os apps escolhidos são desbloqueados pelo período definido e depois são bloqueados novamente.
Treinos curtos. Mais intenção no tempo de tela.
Defina uma meta que combine com seu dia e ganhe acesso desafio por desafio.
6
opções de exercício
3
janelas de desbloqueio
2
modos de contagem
15–60
minutos por desbloqueio
Um bom motivo para largar o celular
BLOQUEIE
Escolha seus apps
Escolha um desafio antes de abrir os apps que costumam roubar sua atenção.
MOVIMENTE-SE
Complete um desafio
Ganhe alguns minutos de acesso com uma série rápida de flexões, agachamentos ou prancha.
CONQUISTE ACESSO
Ganhe tempo de volta
Use seu histórico e suas sequências para acompanhar quando você escolhe se movimentar em vez de rolar a tela.
Dúvidas comuns
Respostas rápidas antes de baixar.
Conquiste sua próxima olhada no celular
Escolha os apps que quer bloquear e transforme seu próximo desbloqueio em um treino rápido.
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